De Ultieme Uitdaging 2018

 

Inschrijving vooraf. Eerste trainingsavond 10 januari 2018. Instroom daarna is ook mogelijk.

 

Algemene informatie:

 De Ultieme Uitdaging van AV Spurt’88 is een bekend fenomeen in de gemeente Hardenberg. In 2018 wordt voor de dertiende keer voor beginnende hardlopers wekelijks een training gegeven, waarbij de mogelijkheid bestaat bij voldoende conditie en techniek door te stromen naar een reguliere groep.

Al vanaf de eerste Hardenberg City-run bieden wij mensen een ultiem doel, de Vrieling Hardenberg City-run 5 km, en word je in vier maanden tijd, onder deskundige begeleiding, getraind om mee te kunnen doen aan deze hardloopwedstrijd.

Tijdens deze trainingen “smaakt het vaak naar meer” bij de deelnemers en is hardlopen een leefstijl aan het worden. Niet alleen conditioneel word je getraind, maar ook jouw loophouding krijgt de nodige aandacht. Juist omdat bij veel enthousiasme een verkeerde houding op de loer ligt met als gevolg een blessure, is een verantwoorde trainingsopbouw noodzakelijk.

De trainers van AV Spurt’ 88 zijn zeer bekwaam in het geven van (leuke) looptrainingen en weten waar ze specifiek op moeten letten. De trainingen zijn zo samengesteld dat alle deelnemers begeleid kunnen worden naar hun eigen gesteld doel.

Deze trainingen zijn bedoeld om de deelnemer technisch correct te leren lopen en mede ter voorbereiding op de Vrieling Hardenberg City-run 5 km. Onder het motto “samen is leuker” kan de groep instromen als loopgroep binnen AV Spurt’88. Individueel kan er ook aangesloten worden bij een bestaande groep van de vereniging, die het best past bij de eigen loopvaardigheid.

Daarna is doortrainen voor de Banthum-loop (deze kent daarvoor haar eigen clinic), de Mijn Fysio Klepperstad-loop en in het najaar de Oldemeijer-cross en alle leuke plaatselijke loopwedstrijden in de buurt, een volgende uitdaging.

 

Begeleiding en hulpmiddelen

-       16 weken (4maanden) training door gekwalificeerde trainer

-       Trainingen van 10 januari t/m 25 april op de woensdagavond

-       Trainingsschema voor 3 x per week (waarvan dus 1 x onder begeleiding)

-       Bij voldoende conditie en looptechniek tussentijdse doorstroming naar andere loopgroep. Daarbij is het ook mogelijk om 2 maal te trainen per week

-       Veiligheidshesje in bruikleen.

 

Trainingsdag en tijdstip

-       De trainingen worden gegeven op de woensdagavond van 19.00 u. – 20.00 u. vanaf en op de atletiekbaan. De eerste training is op woensdag 10 januari 2018.

-       Bij tussentijdse doorstroming naar bestaande loopgroep komt er een 2de trainingsavond beschikbaar. Daar kan uiteraard (kosteloos) gebruik van gemaakt worden.

 

Kosten

De bijdrage voor deze Ultieme Uitdaging is € 40,00. Het inschrijfbedrag (€ 40,00) dient voor aanvang gestort te worden op rekening NL35 RABO 0384 9720 55 van AV. Spurt'88, o.v.v. 'UU2018' en de naam van de inschrijver. Alleen een volledig ingevuld inschrijfformulier en een verrichte betaling geven garantie voor deelname aan deze trainingen

Inschrijf formulier UU 2018