Marleen Hofsink

Functie:      trainer loopgroepen

Doelgroep: recreanten/gevorderden

De training
Lopen is gezond en (bijna) iedereen kan het! De groep op woensdagavond bestaat uit recreanten waarvan een aantal af en toe een wedstrijd loopt. De nadruk ligt op ontspannen door inspanning en blessure vrij lopen. Er worden regelmatig aanwijzingen gegeven over houding, loopstijl en niet onbelangrijk ademhaling. Het idee is dat iedereen plezier beleeft aan de training dus staan gezelligheid en variatie hoog in het vaandel. De trainingen variëren wekelijks van duurloopjes, naar tempotrainingen, naar heuveltrainingen etc. De groep is toegankelijk voor iedereen. Tijdens zomertijd lopen we op De Oldemeijer, tijdens wintertijd vanaf de atletiekbaan. 

Opbouw training:
- warm lopen
- loopscholing
- rekken en strekken
- kern van de training
- uitlopen
- rekken en strekken
- planken

Algemene zaken
Afmelden kan telefonisch, eventueel via de groepsapp.

Tijden
Woensdagavond van 19:30 tot 20:30

Bijzonder activiteiten
Op woensdagochtend is er een training, speciaal voor dames die willen beginnen met hardlopen maar daar nog geen ervaring mee hebben. Wie meer wil weten over deze training of zich er voor wil aanmelden, kan contact opnemen met Marleen.

   

Telefoon:
0653699695

E-mail:
marleenhofsink@gmail.com


Overig: